1. 正常心率：每分鐘75次

　　健康成年人安靜狀態(tài)下，心率平均為每分鐘75次,。正常范圍為每分鐘60-100次。成人安靜時(shí)心率超過100次/分鐘,，為心動(dòng)過速,；低于60次/分鐘者，為心動(dòng)過緩,。心率可因年齡,、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12-20次/分鐘,，女性心率比男性心率稍快,，運(yùn)動(dòng)員的心率較慢。未收錄醫(yī)院兒科楊立礎(chǔ)

　　2. 正常體溫：36.3℃-37.2℃（口測(cè)法）

　　臨床上通常用口腔溫度,、直腸溫度和腋窩溫度來代表體溫,。口測(cè)法（舌下含5分鐘）正常值為36.3℃-37.2℃,；腋測(cè)法（腋下夾緊5分鐘）為36℃-37℃;肛測(cè)法（表頭涂潤滑劑,，插入肛門5分鐘）為36.5℃-37.7℃。在一晝夜中,，人體體溫呈周期性波動(dòng),，一般清晨2-6時(shí)最低，下午13-18時(shí)最高,，但波動(dòng)幅度一般不超過1℃,。只要體溫不超過37.3℃，就算正常,。

　　3. 血紅蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升）,，成年女性（110-150克/升）

　　臨床上以血紅蛋白值佐為判斷貧血的依據(jù)。正常成人血紅蛋白值90-110克/升屬輕度貧血,；60-90克/升屬中度貧血,；30-60克/升屬重度貧血；白細(xì)胞計(jì)數(shù)（WBC）：4-10*（10的9次方）個(gè)/升

　　白細(xì)胞計(jì)數(shù)大于10*（10的9次方）個(gè)/升稱白細(xì)胞增多,，小于10*（10的9次方）個(gè)/升稱白細(xì)胞減少,。一般地說，急性細(xì)菌感染或炎癥時(shí),，白細(xì)胞可升高,；病毒感染時(shí)，白細(xì)胞會(huì)降低,。感冒,、發(fā)熱可由病毒感染引起，也可由細(xì)菌感染引起,，為明確病因,，指導(dǎo)臨床用藥，醫(yī)生通常會(huì)讓你去查一個(gè)血常規(guī),。

　　5. 血小板計(jì)數(shù)（PLT）：100-300*（10的9次方）個(gè)/升

　　血小板有維護(hù)血管壁完整性的功能,。當(dāng)血小板數(shù)減少到50*（10的9次方）個(gè)/升以下時(shí)，特別是低至30*（10的9次方）個(gè)/升時(shí),，就有可能導(dǎo)致出血,，皮膚上可出現(xiàn)瘀點(diǎn)瘀斑。血小板不低皮膚上也常出現(xiàn)“烏青塊”者不必過分緊張，因?yàn)槌搜“逡蛩赝?，血管壁因素,，凝血因素，以及一些生理性因素都?huì)導(dǎo)致“烏青塊”的發(fā)生,，可去血液科就診,，明確原因。

　　6. 尿量：1000-2000毫升/24小時(shí)

　　24小時(shí)尿量>2500毫升為多尿,。生理性多尿見于飲水過多或應(yīng)用利尿藥后,。病理性多尿見于糖尿病、尿崩癥,，腎小管疾病等,。

　　7. 24小時(shí)尿量夜尿量：500毫升

　　夜尿指晚8時(shí)至次日晨8時(shí)的總尿量，一般為500毫升,，排尿2-3次,。若夜尿量超過白天尿量，且排尿次數(shù)明顯增多,，成為夜尿增多,。生理性夜尿增多與睡前飲水過多有關(guān)；病理性夜尿增多常為腎臟濃縮功能受損的表現(xiàn),，是腎功能減退的早期信號(hào),。除腎功能減退以外，夜尿增多還可能是男性前列腺增生,、老年女性子宮脫垂,、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病,、精神緊張等原因所致,。

　　8. 尿紅細(xì)胞數(shù)（RBC）正常值：0-3個(gè)/高倍視野

　　尿紅細(xì)胞>3個(gè)/高倍視野，稱為鏡下血尿,。

　　尿紅細(xì)胞尿白細(xì)胞計(jì)數(shù)（WBC）正常值：5個(gè)/高倍視野,，稱為鏡下膿尿。尿中若有大量白細(xì)胞,，多為泌尿系統(tǒng)感染,，如腎盂腎炎、腎結(jié)核,、膀胱炎或尿道感染,。

　　10.精子存活時(shí)間：72小時(shí)。卵子存活時(shí)間：24小時(shí),。

　　安全期避孕遭遇安全期不安全的麻煩，除了把排卵期搞錯(cuò)以外，還有一個(gè)不容忽視的因素就是：由于精子在女性體內(nèi)可存活3天之久,，因此即使當(dāng)天不是排卵日,，只要處于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕,。

　　11.兩大血型系統(tǒng)：ABO和Rh

　　ABO血型系統(tǒng)將血液分為4型：A型,、B型、AB型和O型,。Rh血型系統(tǒng)將血型分為兩型：Rh陽性型和Rh陰性型,。在白種人中，85%為Rh陽性血型,，15%為Rh陰性血型,。在我國，99%的人屬Rh陽性血型,，Rh陰性屬于稀有血型,。

　　A-A：A、O ,； A-B：A,、B、O,、AB ,； A-AB：A、B,、AB ,； A-O：A、O

　　B-B：B,、O ,； B-AB：A、B,、AB ,； B-O：B、O ,； O-AB：A,、B

　　O-O：O ； AB-AB：A,、B,、AB 雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型,。雙方若都是O型,，則寶寶只能是O型,。

　　12.體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9屬正常

　　13.體重指數(shù)最佳減肥速度：每月減重1-2千克

　　體重超標(biāo)的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重。減肥過快,、過猛會(huì)導(dǎo)致體重反彈,、厭食癥、貧血,、營養(yǎng)不良,、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā),、記憶力減退,、骨質(zhì)舒松等不良反應(yīng)。

　　14.腰圍：男性≥90厘米,，女性≥80厘米為腹型肥胖

　　腰圍是判斷腹部脂肪蓄積,，幾腹型肥胖（也稱為“蘋果型肥胖”）的指標(biāo)。腹型肥胖目前被認(rèn)為是冠心病,、代謝綜合癥的重要危險(xiǎn)因素,。如果體重指數(shù)尚未達(dá)到肥胖程度，但腰圍已超標(biāo),，說明你屬于腹型肥胖,。腹型肥胖比全身肥胖的人更危險(xiǎn)，更容易受冠心病,、糖尿病的“青睞”,。

　　15.肥胖信號(hào)：一個(gè)月增重1.5千克

　　在體重剛開始往上“長”的時(shí)候就及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并采取減肥措施,，往往能收到顯著效果,。出現(xiàn)下列情況，常提示有體重增加趨勢(shì)：稍稍運(yùn)動(dòng)就喘不過氣來,，有疲倦無力感,，動(dòng)不動(dòng)就汗流浹背，出現(xiàn)下背,，髖部及膝關(guān)節(jié)疼痛,。

　　16.血壓值：正常時(shí)，收縮壓糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖>7.0毫摩/升,，和（或）餐后2小時(shí)血糖>11.1毫摩/升

　　如果符合上述標(biāo)準(zhǔn),，則已是糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降糖治療,，千萬不要因?yàn)樘悄虿　皼]什么感覺”而拒絕治療,。血糖如果不好好控制，全身各器官都會(huì)受累,。

　　18.糖尿病排除標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖>6.1毫摩/升,，和（或）餐后2小時(shí)血糖>7.8毫摩/升

　　19.糖尿病前期診斷標(biāo)準(zhǔn)：6.1毫摩/升11.1毫摩/升

　　如果血糖值高于正常,，但還未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，說明正處于糖尿病前期,，如不提高警惕,，不積極干預(yù)，很快會(huì)發(fā)展為糖尿病,。

　　20.糖尿病預(yù)警信號(hào)：空腹血糖>5.6毫摩/升

　　當(dāng)空腹血糖超過該標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，糖尿病的發(fā)病率會(huì)顯著增加,，缺血性心臟病等心血管時(shí)間及糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率明顯增加,。

　　21.糖化血紅蛋白正常值≤6.5%

　　糖化血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白與葡萄糖結(jié)合的產(chǎn)物，能反映采血前三個(gè)月的年個(gè)斤微億血糖水平,，是目前反映血糖控制好壞最有效,、最可靠的指標(biāo)。糖尿病患者應(yīng)將糖化血紅蛋白≤7.0%作為治療達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)之一,，老年人可略放寬標(biāo)準(zhǔn)（7.0%-7.5%）,，中青年人應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血紅蛋白每下降1%,，糖尿病相關(guān)并發(fā)癥可減少20%,。

　　22.骨密度最高期：30-40歲

　　每個(gè)人一生中骨密度最高（骨峰值）的時(shí)期一般出現(xiàn)在30-40歲，受出生后營養(yǎng),、發(fā)育和遺傳等因素的影響,，骨峰值有高有低。男性一般從40歲開始,，女性一般從35歲開始,，骨峰值開始下降，女性在絕經(jīng)后5年內(nèi),，男性在70歲以后,，骨量丟失最快。骨峰值高的人,，其骨內(nèi)含鈣量高,，年老以后發(fā)生骨質(zhì)疏松的程度較輕、時(shí)間較晚,。因此,，40歲之前的人應(yīng)該把握機(jī)會(huì)，保證每天足夠的營養(yǎng)和鈣的攝入,，并積極參加體育鍛煉,，努力提高自己的骨峰值。

　　23.每人每日用油25克為宜

　　烹調(diào)時(shí)最好用植物油,，以為植物油含對(duì)心臟有益的不飽和脂肪酸較多,。由于油的熱量比較高,，因此用量不宜過多，否則熱量過剩,，也會(huì)轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪,，讓人變胖。

　　24.每天食鹽量不宜超過6克

　　鹽是引發(fā)高血壓的重要危險(xiǎn)因素,，口味較重的人應(yīng)特別注意,。每天的食鹽量還應(yīng)包括醬油、腌菜,、咸蛋等中的含鹽量,。

　　25.每天吃蔬菜400-500克

　　每天實(shí)用的蔬菜一半以上應(yīng)為有色蔬菜，如綠葉蔬菜,、紅黃色蔬菜,。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì),、纖維素,、熱量又很低。

　　26.每日攝入鈣：健康成人600-800毫克

　　中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鈣供給量：成人600-800毫克/天,，孕婦1200毫克/天,，乳母2000毫克/天。乳及乳制品含鈣豐富,，吸收率高,。水產(chǎn)品中，蝦皮,、海帶,，豆制品含鈣較多。為促進(jìn)鈣的吸收,，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D并多曬太陽,。

　　27.每天飲水1500毫升以上

　　飲水量包括每天攝入的茶水、湯,、水果等食物的總含水量,。飲水的方式很有講究，口不渴也要飲水,，不要一次大量飲水,，應(yīng)飲白開水或清茶，不要用含糖飲料代替水等,。

　　28.中風(fēng)康復(fù)最佳時(shí)機(jī)：腦梗死后3天,，腦出血后5-7天

　　29.丙氨酰轉(zhuǎn)氨酶（GPT或ALT）正常值甲胎蛋白（AFP）中風(fēng)溶栓“時(shí)間窗”：起病后3小時(shí)

　　腦梗死發(fā)生后,，若能在起病后3小時(shí)內(nèi)給于靜脈內(nèi)溶栓治療,，可最大限度地疏通堵塞血管,，拯救瀕死的腦細(xì)胞,，有效減少并發(fā)癥和后遺癥的發(fā)生。

　　30.18-45歲,、近視度數(shù)1200,，眼部有活動(dòng)性病變（如炎癥、青光眼,、干眼癥等）,；角膜中央厚度B超檢查：40歲以上，每年一次

　　超聲檢查具有無創(chuàng),、無輻射,、便捷及準(zhǔn)確等優(yōu)點(diǎn)，不僅可發(fā)現(xiàn)結(jié)石,、囊腫、脂肪肝等常見疾病,，還能早期發(fā)現(xiàn)某些腫瘤,。受超聲波無力性質(zhì)所限，超聲檢查較適合實(shí)體器官,，如肝,、脾、腎等,，一般不適合含氣器官（比如腸胃）和骨骼系統(tǒng),。

　　31.鉬靶攝影：40歲以上女性，每年查一次

　　乳腺鉬靶攝影對(duì)乳腺疾病,，特別是對(duì)早期乳腺癌具有較高的診斷價(jià)值,，臨床上將其作為除體檢之外首選的影像學(xué)診斷方法。有家族史等高危因素的,，用從35歲開始煤田接受一次鉬靶攝影檢查,。40歲以后根據(jù)醫(yī)生意見適當(dāng)增加檢查次數(shù)。

　　32.骨密度檢測(cè)：女性45歲以上,，男性55歲以上：每年測(cè)一次

　　我國60歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率,，女性為30%-35%，男性為10%-20%,。骨質(zhì)舒松對(duì)人體健康的危害是多方面的,，如引起腰酸背痛、身材變矮,、駝背和骨折等,。

　　33.預(yù)產(chǎn)期計(jì)算：末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期的月份數(shù),；天數(shù)加7,，為預(yù)產(chǎn)期的日期數(shù)

　　由于每個(gè)女性月經(jīng)周期長短不一,，因此計(jì)算出來的預(yù)產(chǎn)期與分娩日期可能會(huì)有1-2周的誤差。

　　34.產(chǎn)前檢查：9次最佳

　　除孕早期需檢查一次以確定懷孕外,，自孕中期起至足月妊娠,，約需9次產(chǎn)前檢查。一般孕20周-36周,，每4周檢查一次,；孕36周后，每周檢查一次,。9次檢查時(shí)間分別是20周,、24周、28周,、32周,、36周、37周,、38周,、39周、40周,。正規(guī)產(chǎn)前檢查一般為9次,，但對(duì)具有某些高危因素的孕婦而言，可能需要隨時(shí)增減檢查次數(shù)和項(xiàng)目,。

　　35.孕期體重增加不宜超過15千克

　　孕前體重正常的婦女,，孕期體重可增加11.25-15千克。孕前體重偏輕的婦女,，孕期體重可增加2.6-18千克,。孕前體重偏重的婦女，孕期體重增加應(yīng)有一定的控制,，為6.75-11.25千克,。孕期體重增加會(huì)影響到胎兒的生長速度和體重。孕期體重臟家過多多快,，不僅會(huì)增加巨大兒的發(fā)生率,，還會(huì)增加產(chǎn)后減肥的難度。反之,，若體重增加過少,，則會(huì)影響胎兒的正常生長發(fā)育。

　　36.孕婦用藥：停經(jīng)5-10周用藥最危險(xiǎn)

　　在受孕受的最初2周,，受精卵若收到藥物影響可能有兩種結(jié)局：一種是自然流產(chǎn),；另一種是受精卵自我修復(fù)損傷，并繼續(xù)發(fā)育成一個(gè)正常胎兒。因此,，如果孕婦不小心在這個(gè)階段服了藥,，可以采取靜觀其變、順其自然的態(tài)度,。但受孕后3-8周（即停經(jīng)5-10）周是胚胎器官分化發(fā)育的關(guān)鍵階段,，此時(shí)若接觸有害藥物，胚胎器官可能會(huì)因此致畸,。由于大多數(shù)藥物對(duì)胎兒的影響都集中在孕早期,，而此時(shí)有相當(dāng)多的孕婦還不知道自己已經(jīng)懷孕了，為確保安全,，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕階段就開始考慮用藥安全問題,。

　　37.足月產(chǎn)：妊娠滿37周至不滿42周分娩者

　　早產(chǎn)：妊娠滿28周至不滿37周間分娩者。過期產(chǎn)：妊娠達(dá)42周或超過42周分娩者,。孕38周的時(shí)候生產(chǎn),，雖未到達(dá)預(yù)產(chǎn)期（孕40周），也算足月產(chǎn),。

　　38.新生兒體重：正常是2500-4000克

　　出生體重4000克,，稱巨大兒。巨大兒不但會(huì)增加難產(chǎn)率,、剖宮產(chǎn)率，而且孕期增加體重過多,，會(huì)是孕婦感到不適,、妊娠期并發(fā)癥發(fā)生率增高，并且產(chǎn)后要減掉這些多余的體重也很困難,。低體重兒主要包括早產(chǎn)兒和小樣兒,。這些孩子因“先天不足”，并發(fā)癥很多,，圍產(chǎn)期死亡率高,。為杜絕這“一大一小”現(xiàn)象，定期產(chǎn)檢,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,，及時(shí)干預(yù)非常重要。

　　39. 新生兒身長：足月的約50厘米

　　小兒出生后第一年身高增長最快,，全年約增長25厘米,。1歲以后增長速度減慢，全年約增長10厘米,。2歲以后增長更慢,，平均每年增長5厘米。2-3歲小兒身高計(jì)算公式：身高=年齡*6+77厘米。如果2歲孩子的身高在一年里幾乎沒怎么增加,，應(yīng)提高警惕,，盡快帶孩子去醫(yī)院檢查，排除生長激素分泌不足,、甲狀腺功能低下等問題,。

　　40. 乳牙萌出：6個(gè)月時(shí)，第一顆乳牙萌出

　　小兒出牙一般為6-7個(gè)月,，可有早于4個(gè)月,，最遲不要超過10個(gè)月。乳牙共20顆,，最晚于2歲半出齊,，恒牙于6歲時(shí)開始長出。11月大的孩子未出牙,，或者兩歲半以上孩子牙未出齊皆屬異常,，應(yīng)查明原因?？送〔?，佝僂病，營養(yǎng)不良患兒出牙較晚,。

　　41.“地包天”最佳治療期：4歲

　　矯正“地包天”的原則是消除病因,，早期矯治防止畸形。國外正畸醫(yī)師主張從4歲起開始治療“地包天”,，一直持續(xù)到18歲,。乳牙期的“地包天”危害很大，不僅會(huì)妨礙小兒口腔,、顏面和頜骨的正常生長發(fā)育,，還會(huì)對(duì)小兒的咀嚼、發(fā)音,、社交,，乃至心理造成不良影響，應(yīng)盡早治療,。

　　42.性早熟：女孩8周歲以前乳房開始發(fā)育或10周歲以前出現(xiàn)月經(jīng),，男孩9周歲以前出現(xiàn)陰莖、睪丸增大

　　除器質(zhì)性病變（顱內(nèi)腫瘤）引起的性早熟需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療外,，性早熟對(duì)兒童的最大危害是長不高,，因?yàn)樾约に靥崆胺置趯⑹构趋捞嵩玳]合。另外,，從社會(huì)角度看,，性早熟孩會(huì)給孩子帶來腹面的心理影響,。營養(yǎng)過剩、盲目進(jìn)補(bǔ)是導(dǎo)致目前兒童性早熟越來越多的重要原因,。家長們切莫因?yàn)榕潞⒆訝I養(yǎng)不夠,，而不斷給孩子亂補(bǔ)營養(yǎng)，亂吃補(bǔ)品,，以免“因愛成害”,。

　　43.弱視：矯正視力≤0.8

　　弱視是一種眼科檢查無異常病變，但矯正視力低于0.8的眼病,。弱視患者無完善的立體視覺功能,，不能從事精細(xì)工作。弱視的療效與年齡密切相關(guān),。一般認(rèn)為,，4-6歲為治療最佳時(shí)期，12歲以后療效逐漸降低,，成年后基本無治愈可能,。由于弱視小兒雙眼的外觀與正常兒童無異，光靠觀察很難發(fā)現(xiàn)異常,，因此建議4周歲以上的孩子定期去醫(yī)院檢查視力,，以便早期發(fā)現(xiàn)弱視。

　　44.小兒隱睪：最晚手術(shù)不能遲于4歲

　　隱睪是一種常見的睪丸先天性異常,，患者的一側(cè)或者雙側(cè)睪丸未能正常降入陰囊,，若不及早診治，將會(huì)造成不育或睪丸腫瘤等嚴(yán)重問題,。目前主張隱睪要早期治療,。1歲以內(nèi)的隱睪，應(yīng)耐心觀察,，等待其自然下降；1歲以后的隱睪,，應(yīng)首先進(jìn)行內(nèi)科治療,，若療效不佳，可施行外科手術(shù)治療,。多數(shù)專家認(rèn)為,，生后1-2年做隱睪手術(shù)最好，最晚不應(yīng)超過4周歲,。

　　45.冠脈狹窄>70%,，需做介入治療

　　一般認(rèn)為，冠狀動(dòng)脈狹窄70%,，則需做介入治療,。若有明顯癥狀，狹窄聽力損失60分貝左右，佩帶助聽器效果最好

　　一般地說,，單側(cè)耳聾或輕度耳聾不需戴助聽器,；聽力損失35-85分貝者，建議使用助聽器,；聽力損失核素檢查30次=拍1次X線胸片

　　檢查心臟,、甲狀腺、肺,、消化道等疾病中經(jīng)常需要用到放射性核素檢查,，是和平利用原子能的一項(xiàng)技術(shù)，帶有一定的放射性,，不少患者因此對(duì)該項(xiàng)檢查頗有顧慮,。其實(shí)，受檢者在接受該檢查時(shí)所受的輻射劑量僅為拍攝X線胸片的1/30,，不會(huì)對(duì)健康造成任何影響,。